飲むだけで痩せる！と人気なのが「コーヒーダイエット」です。これは自宅で簡単にできるのでしょうか。それとも、お店で飲むちゃんとしたものでないといけないのでしょうか。以下にまとめてみました。

コーヒーダイエットに効果的なコーヒーの作り方は？

コーヒーダイエットで飲むコーヒーは、家で淹れる通常のブラックコーヒーで問題ありません。なので、自宅で簡単に取り入れることが可能です。ブラックコーヒーが苦手な場合は、バターやオイルを加えて飲むことをおすすめしますが、このバターやオイルはさらにダイエット効果が高めてくれます。なので今回は、バターコーヒーの作り方を見てみましょう。

・材料
コーヒー　1～2杯
良質の無塩バター　大さじ1～2杯（ココナッツミルク　大さじ4杯でも代用可能）
MCTオイル　大さじ1～2杯

・作り方
1．コーヒーを入れる
2．ミキサーにコーヒーと、良質の無塩バターとMCTオイルを入れ、混ぜ合わせる
※作るときの注意点としては、まず必ずミキサーを使うようにしましょう。コーヒーにバターとオイルを混ぜただけでは、ダイエット効果は得られないといわれています。ミキサーなどでバターとオイルをしっかり溶かし混ぜるのが正しい作り方です。

さらに、朝食代わりにするのがおすすめです。バターやオイルを加えると、当然カロリーが上がりますので、朝食の代わりに飲むなどするのがよさそうです。本当に簡単ですので、ぜひ作ってみて下さい。